Domingo, 19/07,  foi o nosso encontro.  Como é bom juntar a família para orar e passarmos um tempinho juntos. 

Estou seguindo o plano alimentar e fazendo as atividades físicas do Desafio Menos é Mais.  Sinto que estou mais disposta e mais feliz também.  Quero recuperar minha Alto estima,  quero me ver de novo.  É puxado as atividades,  mas além de ir no Desafio, ainda faço esteira e bicicleta.  Engordei demais com o tratamento,  agora tenho que eliminar esses quilos a mais.

Vamos que vamos! 

Começando uma nova etapa, reeducação alimentar e atividades físicas.

Caminhada

Desjejum 

Lanchinho da manhã 

almoço